Psicología Clínica
Un espacio seguro, confidencial y libre de juicios para cuidar de tu salud mental, con terapia basada en evidencia adaptada a tu ritmo de vida.
La terapia online permite sostener un proceso constante sin depender de desplazamientos ni horarios rígidos. Trabajamos con adultos y jóvenes en procesos breves y focalizados, o en acompañamientos de mayor recorrido, siempre con objetivos claros y revisables contigo.
Qué incluye
Ansiedad y estrés
Evaluación del origen de los síntomas y entrenamiento en herramientas concretas de regulación, exposición gradual y manejo de la preocupación anticipatoria.
Estado de ánimo
Acompañamiento en episodios depresivos, duelo, desmotivación y pérdida de sentido, con activación conductual y trabajo sobre los pensamientos que sostienen el malestar.
Gestión emocional
Identificación y expresión de emociones, tolerancia al malestar, autocuidado y construcción de límites saludables en la vida personal y laboral.
Relaciones y autoestima
Trabajo sobre vínculos, habilidades sociales, comunicación asertiva y la relación contigo misma o contigo mismo.
Acompañamiento en procesos de salud
Apoyo psicológico ante diagnósticos médicos, enfermedad crónica, dolor persistente o cambios vitales importantes.
Nuestro enfoque
Un método claro, revisable y acordado contigo en cada etapa del proceso.
Primera evaluación
Una sesión inicial para conocer tu historia, tu momento actual y lo que esperas del proceso. Al final tendrás una devolución clara sobre lo que observamos y una propuesta de trabajo.
Plan terapéutico personalizado
Definimos objetivos concretos y elegimos las técnicas que mejor encajan contigo, dentro de un marco integrador y basado en la evidencia: cognitivo-conductual, terapias contextuales y perspectiva humanista.
Sesiones y práctica entre sesiones
Sesiones de 50 minutos por videollamada, con material y ejercicios sencillos para aplicar en tu día a día. La frecuencia se ajusta al momento del proceso.
Revisión y cierre
Revisamos avances de forma periódica y planificamos el alta con estrategias de prevención de recaídas y sesiones de seguimiento si las necesitas.
Profesionales
Fichas provisionales: los datos y las fotografías reales del equipo se incorporarán próximamente.
Nombre pendiente
Psicóloga General Sanitaria · Máster en Terapia Cognitivo-Conductual
Más de quince años acompañando procesos de ansiedad, depresión y regulación emocional en adultos, con formación continua en terapias de tercera generación.
¿Damos el primer paso juntos?
Todas las consultas son telemáticas. Si tienes alguna pregunta puedes incluirla al agendar la cita o escribirnos por correo electrónico.