Medicina de la Actividad Física y el Deporte
Optimiza tu rendimiento y cuida tu cuerpo sin importar dónde entrenes, con asesoramiento médico a distancia.
Trabajamos tanto con personas que se inician en el ejercicio como con deportistas que buscan sostener su rendimiento sin lesionarse. El objetivo es que el entrenamiento se adapte a tu salud, y no al revés.
Qué incluye
Prevención de lesiones
Análisis de tu carga de entrenamiento y de tus antecedentes para identificar factores de riesgo y corregirlos a tiempo.
Orientación en recuperación
Pautas para la fase de recuperación de lesiones musculares, tendinosas y articulares, y coordinación con fisioterapia.
Ejercicio adaptado a la salud
Planificación segura para personas con hipertensión, diabetes, sobrepeso, embarazo o patología crónica estable.
Aptitud para la práctica deportiva
Revisión de informes y pruebas previas para valorar tu situación antes de un objetivo o competición.
Rendimiento y recuperación
Recomendaciones sobre descanso, hidratación, alimentación y progresión de cargas.
Nuestro enfoque
Un método claro, revisable y acordado contigo en cada etapa del proceso.
Valoración inicial
Historia deportiva, antecedentes médicos, revisión de tu rutina actual y de tus objetivos reales a corto y medio plazo.
Plan progresivo
Pautas médicas escalonadas con criterios claros para avanzar o retroceder según tu respuesta.
Seguimiento cercano
Revisiones periódicas por videollamada para ajustar cargas y resolver incidencias antes de que se conviertan en lesión.
Trabajo en equipo
Coordinación con tu entrenador, fisioterapeuta o nutricionista cuando lo autorizas.
Profesionales
Fichas provisionales: los datos y las fotografías reales del equipo se incorporarán próximamente.
Nombre pendiente
Médica especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte
Experiencia en el acompañamiento de deportistas amateur y de personas que inician actividad física con patología de base.
¿Damos el primer paso juntos?
Todas las consultas son telemáticas. Si tienes alguna pregunta puedes incluirla al agendar la cita o escribirnos por correo electrónico.